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感冒防御

春運人潮,如何避免流感上身?

双色球走势图带连线图表 www.yolovd.com.cn 發布時間:2018-02-25

1、多吃富含維生素的食物

一路上舟車勞頓,在啟程前期準備食物時,可以多備上一些新鮮水果或者粗糧等富含維生素的食物,這些除了能拯救你的腸胃還能起到消除疲勞增強抵抗力的作用。


2、保持個人清潔,戴好口罩

路途中能夠使用的清潔水很有限,加上人多擁擠,行動不便,不少人就會忽略洗手這些日常衛生習慣,從而導致細菌過多。所以在你準備行李的時候,一定要記得給自己隨身攜帶一包濕紙巾,隨時可以保持清潔??謖摯梢宰韙粢徊糠滯ü掌サ牟《?,在車站機場這種人員密集的公共場所別忘了戴上口罩哦。


3、藥物預防

由于旅途疲勞,人的自身抵抗力下降,又恰遇在這流感高峰的檔口,我們可以備上一些感冒藥用于治療和預防。